Namaste
"Devenez le changement que vous voulez voir dans le monde"
Mahatma Gandhi
Vieille depuis 5000 ans, le yoga est une discipline qui nous vient de l’Inde. Il a tout d’abord pris naissance dans le nord de l’Inde pour ensuite s’étendre à tout le continent asiatique et en occident. Le mot yoga signifie « union » qui veut dire union du corps, de l’âme et de l’esprit. Le yoga consistait à s’asseoir en tailleur pour méditer et entreprendre une recherche intérieure. Les grands maîtres se sont rendu compte qu’il n’était pas si facile de rester des heures en méditation, ils introduiront les asanas, terme sanskrit qui désigne les postures rituelles du yoga.
Les yogas que j’enseigne sont adaptés à tous les niveaux. J'apporte une grande importance à l'écoute du corps et du mouvement. Mes pratiques sont influencées par la philosophie tantrique qui est l'ouverture du cœur vers soi mais vers les autres également. J'ouvre une porte vers la douceur, l'écoute, et la bienveillance. La pratique mets l'accent sur la pleine présence ainsi que la pleine conscience. Le Yoga est une méditation en mouvement qui permet une reconnexion en profondeur avec son soi, qui apporte une transformation intérieur afin de trouver ou retrouver un équilibre, une harmonie avec tous les aspects de votre vie mais également avec le monde qui vous entoure.
Types de Yoga
Hatha Yoga
Force, équilibre, mouvement
Yin Yoga
Douceur, statique, lenteur
Kundalini Yoga
Douceur, mouvement, énergétique
Nidra Yoga
Relaxation profonde, free flow
