Ateliers & agenda
On s'envole ensemble ?
Les ateliers sont l'opportunité de prendre un moment pour approfondir ou de découvrir un thème, une pratique. Ouvert à tous, aucun prérequis. Alors on s'envole ensemble ?
J'ai à cœur de transmettre mes connaissances, mes compréhensions de manière à ce que ce soit accessible à tous. Je m'adapte au besoin de chaque personne individuellement. Par ces ateliers en petit groupe, j'essaye de donner goût à chacun de prendre un moment pour s'arrêter dans un cadre bienveillant.
Hésites pas à me demander si tu as d'autres envies ou d'autres plages horaires.
Les prochains rendez-vous
Les ateliers de yoga et de médecine traditionnelle européenne
Je te propose des ateliers uniques, où le yoga rencontre les savoirs ancestraux de la médecine traditionnelle européenne. Chaque atelier explore un thème différent pour t'offrir de nouvelles clés de compréhension et de mieux-être.
Comme le cycle détox, proposé en automne et au printemps, pour accompagner ton corps dans son nettoyage naturel et retrouver énergie et légèreté.
Yoga Nidra
Je te propose une pratique de relaxation profonde, le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil. Allongé, les yeux fermés, tu te laisses guider par la voix vers cet état unique entre veille et sommeil, où le corps se repose complètement tandis que l'esprit reste doucement réceptif.
Yin yoga et méditation sonore
Je te propose une pratique toute en douceur tout en harmonie. On commencera avec du Yin yoga, suivi d'une méditation au bol tibétain.
Hatha yoga, longue pratique
Je te propose une séance de Hatha yoga traditionnel selon l'enseignement de Sri T.K. Shribhashyam. L'opportunité de suivre une pratique plus longue que pendant les cours collectifs et de pouvoir aller plus loin dans l'introspection.
Danse du dragon
Une pratique dynamique inspirée du yoga et du Qi qong, qui stimule l'énergie vitale et réchauffe le corps.
Yin yoga et Nidra yoga
Viens découvrir ou redécouvrir ces deux pratiques. Je te propose un moment de pause à travers la pratique du Yin yoga qui te permet de te déposer en douceur, et, suivi du Nidra yoga un voyage dans le « sommeil yogique ».
Le yoga pour les grimpeurs
Séance de Hatha yoga spécialement conçue pour les grimpeurs. Après plusieurs voyages aux côtés de grimpeurs, alliant yoga, méditation, respiration…, j'ai créé 3 sessions exclusives pour booster ta progression et maximiser tes performances en escalade.
- 3 cours sur 3 semaines
- Groupe limité : 4 à 6 participants
- Lieu : Sion
Une opportunité unique pour renforcer ton corps, affiner ta concentration et améliorer ta fluidité dans le mouvement.
Une séance spéciale grimpeur a également été sponsorisée par Rock n Snow.
Conditions
Ateliers et cours privés : en cas d'empêchement, un cours peut être annulé jusqu'à 48h à l'avance. Il donne droit à un report selon les disponibilités, ou à un remboursement avec une déduction de 5% de frais.