Yoga thérapeutique
Il y a ce moment où tu dis "ça va" alors que non. Ton mental tourne en arborescence, une pensée en ouvre dix autres, des tâches, des to-do listes à n'en plus finir, des responsabilités qui s'accumulent, et plus de temps à t'accorder. Avec ce sentiment que tu peux compter sur personne.
Ce mental en hyperfonction ne reste jamais dans la tête. Il crée du stress, épuise, et finit par déséquilibrer le corps : fatigue qui ne passe plus malgré le repos, sommeil fragile, troubles digestifs, déséquilibres hormonaux, douleurs articulaires, tensions qui s'installent. Et ce corps déséquilibré, à son tour, entretient ce mental en surchauffe, un système qui s'auto-alimente, jusqu'à ce qu'on décide d'agir sur les deux à la fois.
Le yoga thérapeutique que je propose part de ce constat : casser la boucle en agissant sur le corps pour calmer le mental, et sur le mental pour apaiser le corps. Chaque séance est construite sur-mesure : hatha, yin ou yoga nidra selon ce qu'il y a à travailler et éclairée par ma compréhension de la médecine traditionnelle européenne.
La première rencontre commence toujours par une anamnèse : comprendre d'où vient le déséquilibre, pas seulement le soulager sur le moment. Un accompagnement qui va à la racine, pour retrouver ton corps, ton intuition, et une vraie justesse en toi.
Séance individuelle
La rencontre
Pour un premier pas, ponctuel et ciblé.
- 1 anamnèse
- 1 séance du yoga personnalisé
Tarif : CHF 210.00
Suivi Tarif : CHF 90.00 la séance
21 jours
Première escale
Un accompagnement court et ciblé pour amorcer un changement concret dans ton quotidien. En naturopathie, 21 jours représentent souvent le temps nécessaire pour installer une nouvelle habitude et soutenir les mécanismes naturels du corps.
- 1 anamnèse complète
- 3 séances de yoga personnalisées
- Un carnet de conseils
Tarif : CHF 360.00
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3 mois
Le grand Voyage
Un accompagnement plus profond pour soutenir ton énergie dans la durée. Le corps a besoin de régularité pour se régénérer réellement, ces trois mois permettent d'installer de nouvelles habitudes et d'observer de vrais changements.
- 1 anamnèse complète
- 2 séances de suivi
- 9 séances de yoga personnalisées
- Un carnet de conseils personnalisé
Tarif : CHF 1'020.00
Les conditions
Annulation
Cours hebdomadaires avec abonnement
En cas d'empêchement, un cours peut être annulé jusqu'à 48h à l'avance. Il n'est pas remboursé, mais peut être rattrapé pendant la durée de ton abonnement.
Ateliers et cours privés
En cas d'empêchement, un cours peut être annulé jusqu'à 48h à l'avance. Il donne droit à un report selon les disponibilités, ou à un remboursement avec une déduction de 5% de frais.
Santé et responsabilité
Merci de signaler tout problème de santé, blessure ou situation particulière (grossesse, opération récente, etc.) avant la séance, afin que la pratique puisse être adaptée.
Chaque personne est responsable de sa propre pratique. Le yoga et les soins proposés ne remplacent en aucun cas un suivi médical.