top of page

Week-end Eau & Reconnexion

Le 6 et 7 juin 2026

Yoga & Hydrothérapie dans les Alpes suisses, à Hérémence

Image 04.02.26 à 16.40.jpeg

À qui s’adresse ce week-end

Ce week-end s’adresse à toi si tu te sens souvent fatiguée, tendue, en surcharge mentale, si ton corps te demande de ralentir mais que ton quotidien ne te laisse pas beaucoup d’espace pour le faire.

Il est pour toi si tu cherches une approche douce, naturelle et profondément régulatrice, qui prenne en compte à la fois ton corps, ton système nerveux, ton énergie et ton rythme intérieur.

 

Ici, il ne s’agit pas de “faire plus”, mais d’apprendre à recevoir, à te déposer, à te régénérer en profondeur.

Méditation en pleine nature

L’essence du week-end

Imagine deux jours au cœur des Alpes, entourée de silence, d’air pur et de montagnes.

Un espace où le temps ralentit.
Où ton corps peut enfin respirer.
Où l’eau devient une alliée pour relâcher, nettoyer, relancer l’énergie vitale.

Ce week-end est une invitation à revenir à l’essentiel :
le contact avec ton corps,
le mouvement juste,
la chaleur enveloppante,
le froid vivifiant,
le repos profond.

​À travers le yoga et l’hydrothérapie, tu traverses une expérience sensorielle et intérieure, pensée pour apaiser le système nerveux,
libérer les tensions accumulées et réveiller une énergie plus stable, plus ancrée, plus vivante.

IMG_0529.JPEG

Pourquoi j’ai créé ce week-end

J’ai créé ce week-end parce que, depuis toujours, l’élément eau est pour moi un chemin naturel de ressourcement et de vitalité.

Petite, lorsque nous partions en vacances, je passais des heures dans l’eau, la tête en bas, les pieds dehors, comme si mon corps savait déjà instinctivement où se régénérer. Plus tard, il y a eu la natation synchronisée. Là encore, je passais une grande partie du temps… la tête en bas, les pieds en l’air, sans imaginer que ce mouvement, cette inversion, reviendrait des années plus tard à travers le yoga. Avec le temps, j’ai compris que ces deux espaces, l’eau et le yoga, étaient pour moi bien plus que des pratiques. Ce sont des ressources profondes, des lieux où mon corps et mon esprit peuvent réellement récupérer,
se poser, se réguler.

 

J’ai exploré les bains chauds, les bains froids, testé différentes approches, différentes méthodes, ressenti dans mon propre corps les effets puissants de l’alternance, de la température, du rythme.

Puis, à travers ma formation en naturopathie, j’ai pu approfondir cette compréhension, mettre des mots, du sens, de la structure sur ce que j’expérimentais intuitivement depuis longtemps.

J’ai appris à affiner, à individualiser, à utiliser l’hydrothérapie non pas comme une pratique extrême, mais comme un soutien doux, intelligent et profondément régulateur pour le système nerveux, l’énergie vitale et l’équilibre global.

 

Nous vivons dans un canton où les bains font partie de la culture. Et pourtant, j’ai le sentiment que nous avons parfois perdu l’essence de ces pratiques : la manière d’y entrer, de les comprendre, de les utiliser avec conscience, respect du corps et tradition.

C’est cette essence que j’ai envie de remettre au cœur de ce week-end. Un espace où l’eau et le yoga se rencontrent, non pour performer, mais pour soutenir, apaiser et régénérer.

Un week-end pensé comme un retour au corps, au ressourcement profond, au repos véritable et à la reconnexion à ce qui, en nous, sait déjà comment se réparer.

L’expérience jour après jour

Le 6 et 7 juin 2026

Samedi 

9h00 Arrivée

Séance de yoga élément eau

Atelier hydrothérapie

(comprendre les différentes méthodes et ce qui convient à mon corps)

Dîner et moment de libre

Bain et atelier pratique

Souper

Bain sonore

 

Dimanche

Séance de yoga pour réveiller le corps

Retour sur le week-end

11h00 petit-déjeuner

Fin

IMG_8080.JPEG

Les bénéfices de ce voyage

À l’issue de ces deux jours, tu peux ressentir :

  • un apaisement profond du système nerveux, un stress diminué

  • une sensation de légèreté corporelle

  • une énergie plus stable et durable

  • une meilleure écoute de ton corps

  • des outils simples à réutiliser chez toi

  • un sentiment d’être plus présente et un mentale plus calme. 

Un sentiment profond de bien-être d'avoir pris du temps pour toi.

Pourquoi allier yoga & hydrothérapie

Le yoga prépare le corps.
L’eau amplifie les effets.

 

Le yoga permet de :

  • relâcher les tensions musculaires

  • apaiser le mental

  • améliorer la respiration

  • créer de la présence et de l’écoute intérieure

 

L’hydrothérapie permet de :

  • stimuler la circulation sanguine et lymphatique

  • soutenir le système immunitaire

  • réguler le système nerveux

  • relancer l’énergie vitale

  • favoriser un sommeil plus profond

 

En les associant, on crée une approche complète :
le mouvement conscient ouvre, l’eau nettoie, régule et intègre.

Cette alternance est particulièrement précieuse pour les corps fatigués, sensibles ou sur-sollicités.

Caro_sun_n_moon-9.jpg
IMG_8084.JPEG

Hébergement & logistique

Nous sommes accueillies dans un cadre alpin propice au repos et à l’introspection, avec accès aux bains, sauna et hammam.

Le lieu est choisi pour sa simplicité, sa chaleur et son environnement naturel, afin de soutenir le processus de détente et de reconnexion, sans surcharge ni agitation.

Les pratiques alternent entre temps guidés et espaces libres,
pour que chacune puisse intégrer à son rythme.

Hébergement en chambre double à l'hôtel Eringer à Hérémence

Tarifs & conditions

Tarif early bird : CHF 646.- (jusqu’au 31 mars 2026)
Tarif régulier : CHF 786.- (à partir du 1er avril 2026)

Inclus :

  • Encadrement et organisation complète 

  • 1 nuits d’hébergement en chambre double

  • Pratiques quotidiennes de yoga, ateliers hydrothérapie et bain sonore

  • Les repas soit un dîner, un souper et un petit-déjeuner

  • Entrée au bain

 

Non inclus :

  • Le trajet et place de parking sur place

  • Dépenses personnelles

Groupe limité à 8 personnes pour une expérience intime et personnalisée

Caro_sun_n_moon-39.jpg

Ma vibe

Ce week-end est né d’une évidence :
le corps sait se régénérer quand on lui en laisse l’espace. L’eau et le yoga sont, pour moi, des ressources simples et puissantes, capables d’apaiser le système nerveux, de relancer l’énergie vitale et de ramener une sensation de clarté et de présence.

J’ai créé cet espace pour offrir un temps de pause vrai, où rien n’est à réussir, où le corps peut se déposer, respirer, et retrouver naturellement son équilibre.

 

Allier l’hydrothérapie et le yoga, c’est unir mouvement, respiration et régulation profonde, pour repartir plus ancrée, plus légère, et reconnectée à ce qui te fait du bien, durablement.

Si ton corps sourit déjà à cette idée, c’est peut-être simplement qu’il reconnaît ce dont il a besoin.

Je t'ai donné envie de me rejoindre ?

Les places sont limitées à 8 participantes.
Ce week-end est une invitation pour TOI, un moment pour se ressourcer.

Aucun niveau de yoga pré-requis, accessible à toutes les femmes

Sun n Moon - Caroline Debons
Rue de Lausanne 25
1950 Sion
e-mail : caro(at)sunnmoon.ch

Yoga Suisse
  • Facebook
  • Instagram

COPYRIGHT©2020 réservé par Sun n moon

bottom of page